na czym w

witam, tym razem mam kilka pytan, ktore sa spowodowane nadmiarek odzywek(nie wiem co z czym mozna mieszac). O diete prosze nie pytac, wszystko jest ok. --- 3 miesiace temu skonczylem jesc: kreatyne, bcaa, glutamine. Te dwa ostatnie bralem caly czas ale w zmniejszonych dawkach, tj. 2-3 kapsulki bcca(treca) przed treningiem i z 5-10g [...]

[...] maszynie uginanie podudzi leżąc wyciskanie zza głowy wyciskanie sprzed głowy podciąganie sztangi wzdłóż tułowia unoszenie w przód unoszenie bokiem Chciałbym zapytać czym mogę zastąpić martwy ciąg (nie mogę obciążać aż tak kręgosłupa). Ile powtórzeń wykonywać w serii. Progresja 12-10-8 ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: [...]

Witam wszystkich Co prawda stworszylem konto na tej stronie 1 mies by poczytac i nauczyc sie teoretycznie czym sie kierowac i na co uwarzac nie chcialem spamowac od poczatku bo wiem ze to nie na tym dziala i rozumiem odosby doswaidczone ktore odsylaja do podstaw. Trening zaczelem 08,04,14 waga poczatkowa 84,5 kg moim celem byla reduckcja tkaniki [...]

[...] 1 łyżka cukru trzcinowego - kilka truskawek ,garść borówek Przygotowanie: 1. 200 ml mleka podgrzać , dorzucić nasiona chia, przemieszać kilka razy , odczekać kilka minut po czym dolać resztę mleka i miód - porozlewać do mniejszych szklanek / pucharków i odstawić na kilka godzin lub najlepiej na noc. 2. Jeżyny odgrzać z cukrem w garnuszku , [...]

Pojawiła mi się wysypka swędząca na plecach na łopatce . Drobne jakby krostki, swędzi i kilka krwawych strupków. Czyżby to było od słońca ? Alergia ? Z wody? Od czego to jest . Czym to smarować, jaką maścią, kremem ? /SFD/2017/12/30/fac927b519f34e5a9647d8ec62d03e46.jpg

[...] tłuszczem. Niestety nie mogę biegać (wydrążone stopy - paskudny ból piszczeli) i bardzo nad tym ubolewam :/ jestem otwarty na każde rady. A i jeszcze 2 pytania przy okazji czym worek treningowy wypełnić? oraz jak szacunkowo obliczyć % zawartosć tkanki tłuszczowej w organiźmie? Pozdrawiam i z góry dzięki Zmieniony przez - Thor777 w dniu [...]

[...] cacy czułem klate, miałem dobrą technikę ale zapomniałem kompletnie o progresie nie dokładałem wgl ciężaru, aż w pewnym momencie przestałem czuć klatę tylko wszystko wokół, trochę mi zajęło w czym rzecz ale jak już dodałem ciężaru nadal nie czuje klaty i nie mg zaangażowac jej innymi ćwiczeniami Ps tak samo mam z wiosłowaniem sztangą i pompkami

[...] ostatnio po cwiczeniach mierzylem sobie i az mnie zacisnelo 2cm roznicy w lewym mam 33 a w prawym 35 po cwiczeniach nie wiem czego to jest przyczyna cwicze rownomiernie na obydwa bicepsy krzywka modlitewnik hantle itp i az niechce mi sie wierzyc ze mam az tak duza roznice czym to moze byc spowodowane i co byscie mi poradzili jak to nadrobic ??

panowie, krótko i na temat 1. co wybrać? Trec SAW czy Universal Shock Terapy 2. czym różni sie nowa formuła Shocka od starej, poza zmniejszoną ilością w puszce? kasa nie gra roli

[...] Potem przez pozostale dni roku to masa gdzie leciało 250mg/tydzień (jedynie na kickstart byla metka 4 tygodnie 30mgED). 3 miesiące temu wbiłem HCG 5000j w 3 strzałach co 5 dni. Mam do dyspozycji 34 tabl clomidu (50mg) oraz HCG 5000j. Planuję jeszcze dokupić DAA. Czy jest czym robić odblok po takiej rocznej bombie? Czy też dokupić muszę HCG ?

[...] i wracam powoli do tematu.. (wcześniejszy staż - 1,5 roku) Obecnie wróciłem nie tylko do treningów, ale również do diety..., a raczej regularnych i zdrowych posiłków o czym kiedyś nie było mowy. Nie planuję być kulturystą ani fitness modelem chciałbym tylko urosnąć i dobrze czuć się sam ze sobą :) 185 cm - 80kg . Szczupły 20 latek. Jadam 4 [...]

witam, czym mozna zastapic piers z kurczaka?? bo nie osukujmy sie jest to dosc droga inwestycja, ja ost kupilem a 14 zl piersi i mi to starczylo na 3 dni. W diecie mam dwa posilki z kurczakiem, przed i po treningu, ale teraz chce tylko po treningu ja jest a przed cos innego, ale nie wiem co. Pomozcie.

Z czym mogę połączyć nitro 3 dla lepszych efektów?? na odżywki mam około 250 zł, celem jest masa. waga: 75 kg (jak zaczynałem ważyłem ledwie 60) ćwiczę: 2 lata mam bardzo silny metabolizm co jest moją zmorą

[...] jednak sprzęt, którym dysponuje nie pozwala mi na wykonywanie wszystkich ćwiczeń. Wiem, ze ćwiczenia na drążku to podstawa do zbudowania pleców jednak muszę zastąpić je czym innym , oraz uginanie nóg leżąc tez nie mam jak wykonywać. Wiec jakie inne ćwiczenia są w stanie je zastąpić? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 186 Cel [...]

Cześć, wstawiam temat tutaj, ponieważ nie wiem w jakim innym dziale mógł bym go zamieścić, w razie czego proszę o przeniesienie. Ostatnio zrobiłem sobie badania morfologia, test, prolaktyna, estrogen i z tymi trzema na końcu jest wszystko dobrze, ale strasznie mnie zaniepokoił marginalnie niski poziom trójglicerydów, bo jest ich aż 5. Czym mogę je [...]

[...] co zrobic aby nasz dzial zachecal Was do czestych odwiedzin i w zwiazku z tym mam do was kilka pytan... a mianowicie... Co chcielibyscie: - zmienic, poprawic w dziale? - o czym chcielibyście poczytać? - czego wam w dziale brakuje? - co wam sie w dziale podoba/nie podoba? - jakie tematy konkursów proponujecie? - inne propozycje... Jezeli zalezy [...]

Prosiłbym mniej wiecej o czym to może świadczyć :) Wiek : 19lat Waga : 86kg Wzrost 182cm Jestem chory na colitis ulceroza :) Wyniki ( wpisze to co mam nie tak ) : Hemoglobina 11,7 g/dl Hematokryt 37,5% MCV 70 fl MCH 22 pg MCHC 31,2 g/dl Eozynofile 0,04 tys/ul Eozynofile 0,7 %

[...] od niej chudsza ,kości i skóra,moja ciotka jest chora na cukrzyce przyjmuje od 2 miesięcy 4x zaszczyki dziennie insuliny plus jakies proszki,nie widziałem ją 2 miechy po czym jak ją zobaczyłem byłem w szoku ciotka okrągła buzia,nogi grubsze ręce szok! opowiadała mi ze ma zaszczyki ale tez mówiła ze je od dwóch miesięcy regularne niewielkie [...]

[...] ręki w łokciu. Zakładajac, że zdrową rękę prostuję na 180 stopni to tę chorą na jakieś 150. Jeśli inaczej ułożę nadgarstek, rękę mogę wyprostować do 180 stopni. Nie wiem w czym tkwi ta przyczyna. Może coś możecie mi doradzić? Jeśli nie jutro wybiorę się do ogólnego. P.S. mam nadzieję, że zrozumiecie to co napisałem. Wybaczcie ale jestem bardzo [...]

Witam chciał bym się poradzić kompetętnej osoby, co sie z czym je, jak? kiedy? i w ogóle, mam równe 200cm 113kg wagi trenuje krótki czas uzywam systematycznie do treningów Spalacz ''Fat TranspOrter'' diety narazie nie stosowałem bo nie wiem jaką, ale nie jem zadnych slodyczy, micha zmniejsyzla sie o dobrą polowe nie jem chleba, ziemiaków. Proszę o [...]